サラリーマンブロガーゆいパパの副業ブログ

会社員であるゆいパパが副業により人生を豊かにするために情報を発信するブログです!

朝型生活をすすめる4つの理由

どうも、ゆいパパです❗️

 
皆さんは朝型生活ですか?
 
それとも夜型生活ですか?
 
私は朝型生活をしています😃以前は夜型生活でした😅
 
私が朝型生活に変わったのは、仕事が忙しかったことがきっかけです❗️
 
日中は、打ち合わせや電話・メールの対応等でなかなか仕事が進まず残業する日が続いていました😃
 
その時にビジネス書を読み漁り、朝型生活が良いのでないかという考えに至りました😄  
 
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朝型生活をオススメする理由は4つあります🍀
 
【①思考が整理されている】
脳は夜眠っているうちに頭が整理されます。起床してから2時間の間が最も脳が活発になり、朝のゴールデンタイムと言われています。 
私は午前中に頭を使う仕事をするようにしており、仕事が捗ります。
そして午後は単純作業をしています。
 
【②集中できる環境である】
朝のオフィスは人も少なく、電話もならないため、他の人に邪魔されることなく、仕事に集中できます。
 
【③通勤ラッシュを避けられる】
朝の通勤ラッシュは、ものすごく体力を消耗します。朝早く出勤することで電車も空いており、快適に通勤できます。
 
【④残業時間が減る】
朝早く行って仕事をすることで、効率的に仕事ができ、残業せずに早く帰えることができます。
そうするとアフターファイブも充実します。また、就寝時間も早くなり、早寝早起きができるといった好循環に繋がります。
 
大袈裟かもしれませんが、私は朝型生活に変えてから人生が変わったような気がします😃
 
夜型生活から朝型生活に変えることは、そんなに簡単なことではありません😵
 
とにかく継続することが大切であり、朝型生活が習慣化するまで努力しましょう❗️
 

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